Kaj je bruksizem in kako ga zdraviti?

bruksizem kaj je kako ga zdraviti

Bruksizem je stanje, pri katerem posameznik nezavedno stiska ali škrta z zobmi. Najpogosteje se pojavlja ponoči med spanjem, lahko pa tudi podnevi. Čeprav se pogosto ne zavedamo, da imamo bruksizem, lahko vodi do resnih zdravstvenih posledic – do obrabe zob, bolečin v čeljustnem sklepu in  glavoboli. 

 

Bruksizem je nehoteno stiskanje ali škripanje z zobmi, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti. Ločimo nočni bruksizem, ki se pojavlja med spanjem, in dnevni bruksizem, pri katerem je stres eden najpogostejših sprožilcev.

 

To stanje je velikokrat povezano s psihološkimi dejavniki (stres, anksioznost, jeza), lahko pa je tudi posledica fizičnih težav – nepravilni ugriz, ortodontske nepravilnosti ali izguba zob.

 

Vzroki za bruksizem

  • Psihološki dejavniki – stres, tesnoba, frustracije in neprijetni življenjski dogodki, kot so finančne težave, izpiti ali konflikti, lahko prispevajo k pojavu te motnje. 
  • Fizični dejavnik – nepravilnosti v ugrizu, ortodontske težave ali neustrezno izdelani zobni vsadki lahko vplivajo na obremenitve zob in čeljusti.
  • Spalne motnje – bruksizem je lahko povezan tudi z motnjami spanja (smrčanje, spalna apneja, nemirni spanec).
  • Življenjski slog – prekomerno pitje alkohola, kajenje, visok vnos kofeina in uporaba psihoaktivnih substanc veča tveganje za pojav bruksizma. 
  • Genetika – stanje je lahko dedno, saj se pogosto pojavlja pri članih iste družine.

 

Simptomi bruksizma

  • Obraba zob, občutljivost zob, bolečina v čeljusti, kronični glavoboli in napetost v obraznih mišicah
  • Poškodbe zobne sklenine, motnje temporomandibularnega sklepa
  • Motnje spanja
vrste bruksizma

Velikokrat stanje najprej opazijo partnerji, ki sredi noči opazijo oziroma slišijo škrtanje zob.

 

Kako bruksizem zdraviti?

Zdravljenje stanja je odvisno od vzroka in resnosti stanja, osnovni cilj zdravljenja pa je zmanjšanje škrtanja z zobmi, lajšanje bolečine in preprečevanje nadaljnje poškodbe zob.

 

Prvi korak je zagotovo obisk zobozdravnika, ki bo ocenil stanje zob in ugotovil, ali gre za bruksizem. Po potrebi bo predlagal dodatna testiranja (monitoring spanja), da bi natančno opredelil vzroke, zato pa vam priporočal prilagojene nočne ščitnike ali opornice za zobe, ki pomagajo zaščititi zobe pred obrabo in zmanjšati napetost v čeljustnih mišicah.

 

Poleg tega so pomembne tehnike sproščanja, denimo meditacija, vedenjska terapija in metode za obvladovanje stresa, ki ciljajo na psihološke vzroke bruksizma. V težjih primerih se za sprostitev čeljustnih mišic ali zdravljenje motenj spanja, povezanih z bruksizmom, lahko uporabi tudi botoks. Za ublažitev bolečin in izboljšanje gibljivosti čeljusti pa so učinkovite tudi fizioterapevtske vaje.

 

Pri zdravljenju pa igra ključno vlogo sprememba življenjskega sloga. Priporoča se zmanjšanje vnosa kofeina, alkohola in stimulansov ter vzpostavitev boljših spalnih navad, ki podpirajo kakovosten spanec.

 

Preprečevanje bruksizma

Preventiva je bistvenega pomena za dolgoročno obvladovanje tega stanja. Pacienti lahko že veliko naredijo z ustreznim upravljanjem s stresom in vzpostavitvijo dobrih spalnih navad (spalna rutina in izogibanjem stimulansom pred nočnim počitkom).

 

Zanemariti ne smemo tudi vpliva prehrane, saj živila, bogata z magnezijem in kalcijem, prispevajo k sprostitvi mišic in zdravju zob, največ pa lahko posameznik naredi z rednimi zobozdravstvenimi pregledi, pri katerih se lahko zgodnje znake bruksizma pravočasno odkrije ter s tem prepreči dolgoročne posledice. 

 

Bruksizem zahteva celovit pristop tako k zdravljenju kot pri preprečevanju. Z natančno diagnozo, ustrezno terapijo in preprostimi spremembami v vsakdanjem življenju pa se lahko tveganje za dolgotrajne posledice občutno zmanjša. Ne odlašajte in pravočasno obiščite zobozdravnika, saj zgodnja obravnava ne ohranja le zdravja zob, temveč prispeva tudi k vašemu splošnemu dobremu počutju.



Delite to novico

Podobne novice

Naročite se na termin!