Ustna higiena je temelj zdravega in lepega nasmeha. Nezadostna skrb za ustno higieno lahko vodi do slabega zadaha, izgube zob in resnih sistemskih obolenj.
Z nekaj preprostimi koraki pa lahko številne težave preprečimo in bistveno pripomoremo k zdravju naših zob in dlesni.
Vsakodnevno in pravilno čiščenje zob je osnova ustne higiene, saj s tem odstranjujemo zobne obloge, ki povzročajo plak in karies. Mnogi ne posvečajo dovolj pozornosti pravilni tehniki ščetkanja, kar se odraža v neučinkovitem čiščenju in kopičenju škodljivih bakterij v ustih.
Ščetkanje se priporoča vsaj dvakrat na dan, najbolje zjutraj in pred spanjem, saj se ponoči v ustih zmanjša tvorba sline, kar omogoča hitrejši razvoj bakterij.
Pomembna je tudi izbira zobne ščetke in navodila za ščetkanje od posameznega proizvajalca. Pri izbiri upoštevajte, da trde ščetke lahko poškodujejo dlesni in povzročijo njihovo umikanje, zato je bolje, da uporabljate mehkejše.
Zobe ščetkajte z nežnimi krožni gibi, brez premočnega pritiska, da ne poškodujete sklenine. Prav tako ne pozabite na zadnje zobe, ki so še bolj nagnjeni k nastanku kariesa. Zobno ščetko menjajte na vsake 3 do 4 mesece ali še prej, če se ščetine obrabijo.
Z zobno nitko lahko učinkovito odstranimo ostanke hrane in bakterije med zobmi, torej v predelih, kamor ščetka ne seže.
Nitko vsaj enkrat na dan nežno ovijte okoli prstov in jo potisnite med zobe ter pomikajte gor in dol ob površini zoba. Izogibajte se premočnemu pritisku, saj lahko s tem poškodujete dlesni.
Redna uporaba zobne nitke je zelo pomembna pri vzdrževanju optimalne ustne higiene, saj bistveno zmanjša tveganje za razvoj bolezni dlesni. Za tiste, ki imajo težave z dostopom do ozkih prostorov med zobmi, se priporoča tudi uporaba medzobnih ščetk.
Medzobne ščetke se uporabljajo za čiščenje prostorov med zobmi, kjer običajna zobna ščetka ne doseže. Omogočajo učinkovito odstranjevanje zobnih oblog in preprečevanje zobne gnilobe ter bolezni dlesni.
Za temeljito čiščenje medzobnih prostorov mora biti medzobna ščetka prave velikosti, saj mora s svojimi ščetinami zapolniti ves medzobni prostor. Pri izbiri prave velikost medzobne ščetke vam lahko pomaga zobozdravnik ali ustni higienik.
Tudi prehrana ima velik vpliv na vzdrževanje zdrave ustne higiene. Zdrava in uravnotežena prehrana lahko prepreči nastanek zobnih oblog in pripomore k zagotavljanju potrebnih hranilnih snovi za močne zobe.
Hrana, bogata s kalcijem (mlečni izdelki, oreščki, zelenolistna zelenjava) prispeva k trdnosti zob, vitamin D pa je ključen za absorpcijo kalcija in posledično za zdravje zob ter kosti. Omejite uživanje sladkorjev in kislih pijač, ki povzročajo demineralizacijo sklenine in nastanek kariesa.
Z rednimi obiski pri zobozdravniku lahko pripomorete k pravočasnemu odkrivanju in preprečevanju morebitnih težav. Hitro se zgodi, da se določene težave, denimo začetni karies ali blaga vnetja dlesni, razvijajo brez očitnih simptomov, zato je pomembno, da stanje zob in dlesni redno spremlja zobozdravnik.
Zobozdravnika obiščite vsaj dvakrat letno, tudi če ne opazite kakšnih težav. Vsaj enkrat letno se naročite tudi na čiščenje zobnega kamna, ki bo z vaših zob odstranilo trdovratne obloge.
Primerna ustna higiena je ključna za zdrave zobe, dlesni in splošno dobro počutje. Z nekaj vsakodnevne pozornosti in rednimi obiski pri zobozdravniku boste poskrbeli za zdrav in bleščeč nasmeh. Obiščite nas!
Škrtanje z zobmi strokovno imenujemo bruksizem. Točnega vzroka še ne poznamo, vodi pa do hudih posledic, ki se kažejo na
Podjetje Zobozdravstvo Diamant d.o.o. je pridobilo sredstva na javnem razpisu Spodbude za digitalno transformacijo MSP (P4D-C19), ki ga sofinancirata Republika
Ordinacija Celje
Opekarniška c. 1, 3000 Celje
Ordinacija Ljubljana
Dunajska cesta 154, v pritličju Austria Trend hotela, 1000 Ljubljana
Ordinacija Celje
Ordinacija Ljubljana
Naložbo VAVČER ZA DIGITALNI MARKETING (izdelavo spletne strani) sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.
Ordinacija Celje
Opekarniška c. 1, 3000 Celje
Ordinacija Ljubljana
Dunajska cesta 154, v pritličju Austria Trend hotela, 1000 Ljubljana
Naložbo VAVČER ZA DIGITALNI MARKETING (izdelavo spletne strani) sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.
