Škrtanje z zobmi – bruksizem

Škrtanje z zobmi strokovno imenujemo bruksizem. Točnega vzroka še ne poznamo, vodi pa do hudih posledic, ki se kažejo na obrabi sklenine, ki lahko pride tudi do dentina. Takšni zobje so tudi bolj občutljivi.
Škrtanje je lahko začasno, ali pa stalno. Največkrat v nočnem času, zato ga je težko kontrolirati.
Pogosto škrtanje spremljajo tudi jutranje bolečine v čeljustnem sklepu in žvečnih mišicah.
Rešitev:
Najprej je potrebno preveriti pravilnost vašega ugriza in žvečenja – okluzije in artikulacije, saj velikokrat škrtanje povzročijo nepravilni medzobni odnosi (previsoke plombe, napačno vodenje zob), med spanjem pa organizem poskuša previsoke plombe ali prevleke “popraviti”, vendar zaradi tršega materiala to pogosto ni možno in se obrabijo lastni zobje.
Ponavadi priporočamo izdelavo zobne opornice (izgleda podobno kot športni ščitnik za zobe) in uskladitev ugriza.
  • Prenehajte ali zmanjšajte vnos kofeina
  • Izogibajte se alkoholu. Škrtanje se pogosto poveča po uživanju alkohola.
  • Ne žvečite stnari, ki miso hrana, naprimer svinčnik ali kemični svinčnik.
  • Pred spanjem sprostite čeljustne mišice z toplimi obkladki na licu.
  • Kontrolirajte se, če se zalotite, da stiskate zobe ko ste budni.
  • Zmanjšajte stres s telesno vadbo.
razbremenilna opornica za bruksiste
Na sliki je razbremenilna opornica, ki preprečuje obrabo zob preko noči.